Йога для мам с малышами – Sunrise trainings

Йога для мам с малышами

Baby fitness yoga это уникальный вид фитнеса для мам и их малышей. Как вернуть хорошую форму после родов, ведь сидеть на диете нельзя, а на самостоятельные занятия просто нет времени? Выход есть – совместные занятия со своим малышом. Начинать заниматься Baby fitness yoga можно, когда ребенку исполнится три месяца. Подобный вид фитнеса доставляет удовольствие и маме, и младенцу: малыш воспринимает их как игру, при этом происходит развитие его вестибулярного аппарата, мышц и связок, а мама восстанавливает прежнюю форму. Таким образом, малыш, практически с самого рождения приобщается к здоровому образу жизни.

Польза для малыша:

  • нормализация режима сна и бодрствования
  • улучшение аппетита
  • поддержание хорошего настроения ребёнка
  • активная социализация

Польза для мамы:

  • красивая фигура
  • улучшение обмена веществ
  • энергия и бодрость

Как это ни странно, но тренировки дают большой заряд бодрости и энергии на весь день. Ведь физическая активность мощно активирует обмен веществ. А это значит, что после тренировки вы будете:

  • максимально эффективно выполнять домашние дела;
  • меньше утомляться;
  • больше успевать;
  • лучше принимать решения и решать логические задачи;

А главное, быть в отличном настроении!!!

Приглашаем Вас на эффективные тренировки в мини-группах по направлению Baby fitness yoga в нашу уютную студию SUNRISE TRAININGS. Расписание занятий Вы всегда можете найти на этом сайте, а также получить по запросу в WhatsApp!